绵阳孩子中考家长怎么做

中考是初中所有考试中最重要的一次考试，是很多考生报读重点高中的重要途径，为了让初中三年的学习有一个好的结果，复习最后的冲刺显得很关键。在孩子们为了中考最后一搏的时候，作为考生的家长在心态上或许比孩子更着急，更紧张，那么孩子中考家长们应该怎么做呢?下面小编分享一些父母能在中考中帮助孩子做的一些事情，仅供参考。

中考：家长应该怎么做?

(一)首先要了解孩子的心理：

初三学生学习负担重、心理负担大、一点小小的波折就很容易动摇他的自信心，情绪上普遍比较消极。

我们说，在现代社会，一个人的勤奋、毅力、信心、良好的行为习惯是成功的重要因素。没有平时学习的充分积累，学生考不好，同样，没有积极、自信、稳定的心理，学生在考场上也不能正常发挥。因此，在中考之前，我们最好帮助孩子减轻压力，建立自信心。

我们要帮助孩子克服考试焦虑。如果我们表现得比考生还紧张，事情就会很糟。有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生也很不合适，考生常会与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了!

(二)家长可做的主要是：

1、指导孩子适当运动，保持良好健康状态。目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。有这样一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。

2、提醒考生安排好作息时间，不开夜车，调整生活习惯。有规律的生活和学习，形成条件反射，让自己能在白天进入最佳状态，这一点对考生来说非常重要。特别是考前，可以采用每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步调整过来。

3、创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。

4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。每天复习之后，考生通过回想自己这一天的收获，比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”，对他们的一点一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。

(三)注意几个切忌：

①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考多少分”、“一定要上什么学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”

②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

在中考前期的准备时间里，家长们就要成为孩子的心理辅导老师。但是，家长不要给孩子讲太多大道理，对他们做的一定要是细节和解决方法，否则孩子会很反感不停的说教。也不要拿自己的孩子与别人的孩子去比较，解决好孩子自身的问题就好。