绵阳怎样从网上查询中考成绩

中考成绩的查询方式有很多种，比如到校咨询、网络查询、如果通关过网上查询方式成绩，一定要通过教育局官方渠道进行查询。注意：查询成绩需要提供学生的身份证号码和中考准考证号，中考准考证是非常重要的，同学们一定要好好保管，不要以为考完就没有用了。如果需要到私立学校参加自主招生考试，中考准考证就更加重要了。以下是小编列举了几种查询中考成绩的方法，仅供参考。

查询方式

方法一：四川绵阳中考录取通知书主要会以通知书的形式发到初中时学校,由班主任下发。

方法二：你可以到录取你的学校的官网上查询; 登录学校网站→点击进入查询系统页面→输入考生登记号(14开头的7位数字组成)→输入密码(报名信息表上登记的身份证件号码最后6位，如有字母需大写)→根据提示输入校验码→系统显示查询结果。

一般学校都会公式录取人员的姓名和EMS单号的，这样就可以在网上和电话追踪了。

方法三：直接拨打EMS的客服电话; 报上你的姓名+邮寄地址+大约的邮寄时间 就能查询到你的EMS单号，在网上和电话追踪了。

方法四：四川绵阳中考录取通知书由班主任通知领取。

方法五：高中直接电话通知本人,或者拨打班主任电话进行咨询。

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1、暗示法

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2、换境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

3、随境法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

4、放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

5、幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

7、观赏法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

8、自嘲法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

9、宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

10、逃避法

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

中考，是同学们历经九年的义务教育结束，也是同学们更进一步学习的起点，很多时候，接下来的路该怎么走，很大一部都决定用同学们这次考试的发挥。所以同学以及各位家长，非常重视这次考试，当然，也是非常重视这次开始结果的，随意同学们可以根据以上查询中考的方式查询成绩。