中考成绩的查询方式有很多种,比如到校咨询、网络查询、如果通关过网上查询方式成绩,一定要通过教育局官方渠道进行查询。注意:查询成绩需要提供学生的身份证号码和中考准考证号,中考准考证是非常重要的,同学们一定要好好保管,不要以为考完就没有用了。如果需要到私立学校参加自主招生考试,中考准考证就更加重要了。以下是小编列举了几种查询中考成绩的方法,仅供参考。
查询方式
方法一:四川绵阳中考录取通知书主要会以通知书的形式发到初中时学校,由班主任下发。
方法二:你可以到录取你的学校的官网上查询; 登录学校网站→点击进入查询系统页面→输入考生登记号(14开头的7位数字组成)→输入密码(报名信息表上登记的身份证件号码最后6位,如有字母需大写)→根据提示输入校验码→系统显示查询结果。
一般学校都会公式录取人员的姓名和EMS单号的,这样就可以在网上和电话追踪了。
方法三:直接拨打EMS的客服电话; 报上你的姓名+邮寄地址+大约的邮寄时间 就能查询到你的EMS单号,在网上和电话追踪了。
方法四:四川绵阳中考录取通知书由班主任通知领取。
方法五:高中直接电话通知本人,或者拨打班主任电话进行咨询。
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1、暗示法
选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境,可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游,能够转移精力,寄托情感,排解不良情绪带来的种种困扰。
3、随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云:“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件,以一颗随遇而安的心去对待它们,可以使你减少许多不必要的痛苦,拥有一片宁静愉快的心灵天地。
4、放松法
选择幽雅的环境,舒适的姿势,排除杂念,闭目养神,尽量放松全身肌肉,采用稳定的、缓慢的深呼吸方法,确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳,微屈手腕,过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间,再缓慢呼气,全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
5、幽默法
幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
6、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理“按摩”,优美动听的旋律,可以起到调适心理和转换情绪的效果,如《梁祝》的和谐,《步步高》的欢快,《秋日私语》的宁静等,会让你紧张焦虑的情绪放松,心情愉悦。
7、观赏法
阅读精彩的图书,观赏优美的影视剧,容易唤起愉快的生活体验,释放紧张,排解忧郁,驱赶无聊。
8、自嘲法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑时,你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲,来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理,营造一个豁达、坦然的心理氛围。
9、宣泄法
心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。
10、逃避法
这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜,在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施,假装“糊涂”,无疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜,会使你处乱不惊,遇烦恼不忧,以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。
中考,是同学们历经九年的义务教育结束,也是同学们更进一步学习的起点,很多时候,接下来的路该怎么走,很大一部都决定用同学们这次考试的发挥。所以同学以及各位家长,非常重视这次考试,当然,也是非常重视这次开始结果的,随意同学们可以根据以上查询中考的方式查询成绩。