众所周知，中考不只有文化课的考试，还包括了体育考试和相关科目的实验考试。在云南昆明，中考的体育考试分数为50分，其中包括了40分的集中体育考试和10分的体育综合评价。现在很多中学生都处在亚健康状态，每天久坐时间过长，缺乏锻炼。而体考的设置也大大增加了同学们对身体锻炼的重视程度，在清早的校园操场里，很多的学生都会自觉进行锻炼。
2019昆明体育考试时间项目及体育评分标准
体育分数构成及标准
满分50分 = 集中体育考试40分 + 体育综合评价10分
集中体育考试40分
必考20分(男生1000米跑生800米跑)+选考20分
1、必考20分：男生1000米跑生800米跑
满分标准：男生3分50秒、女生3分38秒
2、选考20分分两类，每类各占10分：
第一类：10分
运动技能类篮球(运球上篮)、排球(垫传球)、足球(往返蛇形带球绕杆)
满分标准：
足球带球绕杆：男生18.9秒、女生21.7秒
篮球运球上篮：男生1分钟7个，女生1分钟5个
排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次
第二类：10分
身体素质类(立定跳远、一分钟跳绳、实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女))
满分标准：
立定跳远：男生2.38米，女生1.95米
1分钟跳绳：男女生1分钟160次
实心球：男生9.6米，女生6.5米
引体向上(男)1分钟12次，仰卧起坐(女)1分钟42次
体育综合评价10分
包含：跑步、体育与健康课测评、体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化、学生体质健康数据评价。
跑步测评办法
初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
体育与健康课测评办法
体育与健康课是测评是对学生在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评。根据学生体育课掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧进行评分。每学期满分为0.4分，五个学期累计满分为2分。
体育课考勤量化办法
初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
学生体质健康数据评价办法
学生在初中学习期间，每年应参加《国家学生体质健康标准》测试，三年累计满分3分。
关于免考、择考及缓考
免考
(1)完全丧失运动能力的残疾学生(出具县级及以上残联部门的证明材料，或具有伤残等级鉴定资质医疗机构的诊断证明材料及病例资料)可申请全部项目免考，获得批准后按满分的100%计分;丧失部分运动能力申请全部免考的学生(出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料)，获得批准后按满分的80%计分。
(2)因身体伤病申请单项免考的考生，获得批准后，必考项目按80%计分，选考项目按60%计分。
(3)考试过程中突发意外事故中断考试的考生，经考场主考批准并报教育主管部门备案，准予单项免考，按该项目60%计分，已考项目成绩有效。
择考
因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形及丧失部分运动能力的学生(出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料)可申请择考。
择考考生可根据自身情况，在统一考试项目中选择力所能及的1—2个项目，考试规则同普通考生一样，成绩合格的，择考1个项目的按中考体育满分的90%计分，择考2个项目的按中考体育满分的100%计分。
缓考
考前突发伤病(含女生例假)无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故中断考试的考生可申请缓考。考试结束后统一组织缓考学生补考，缓考期间仍未康复的，按免考办法予以处理。
如考生自行放弃考试项目，则该项目作零分处理，已考项目按最后得分计入总分。无故缺席者不予补考。
小编总结
想要在体考中取得好成绩，并非一日之功。身体素质的好坏决定了我们能否在各项体育测试中拿到高分，只有通过长久的锻炼来提升自身的身体素质才行。很多同学也许会抱怨，认为自己没有必要参加体考，文化课的考试已经足够了。但是正是因为体考让很多同学对锻炼身体重视起来，让许多小伙伴走出了亚健康的状态，因此大家要正视体考，将体考当做一场一举两得的考试去准备。
