贵阳孩子中考家长怎么做
1. 合理地安排好孩子的饮食
临近中考，家长们切忌刻意的在饮食上下功夫，最好保持原有的生活状态，别打破孩子的饮食习惯和规律，禁忌油腻刺激的食品，不能增补过度，营养跟得上就好。如果家长为了考试给孩子增加食欲造成了肠胃的不适应会弄巧成拙的。所以，在饮食上最好的办法就是吃好喝好才是最好。
2. 鼓励孩子用积极乐观的心态迎接中考
心态对一个即将赴考的学生来说是至关重要，所以作为家长的我们要处处管好自己，不能孩子没怎样家长先不淡定了。首先我们自己就不能表现得过于紧张，因为“紧张”这东西会传染的。其次就是要增强他们的自信心，这个节骨眼儿上不要和谁谁谁比来比去了，告诉孩子相信自己是最好的。到了考试的那几天，家庭其他成员也要积极配合，都要表现出积极乐观的态度，营造一个良好的家庭氛围。
3. 帮助孩子减轻压力 保证孩子有充足的休息时间
家长不要有“临阵磨枪，不快也光”的思想作祟，我们不要去催促孩子们去复习，因为越临近考试，他们的压力就会越大。越复习到最后，他们越可能发现自己有很多知识还没掌握完全。这时候我们可以让孩子去他喜欢的地方玩一玩，看场孩子们喜爱的电影，帮助他们舒缓一下紧张的心情，让他们紧绷的心弦得到舒展。让孩子晚上和中午一定休息好，保证充足的睡眠质量。让孩子轻装上阵，发挥出自己的最佳水平。一个轻松的心态对考生来说是很重要的，往往你越轻松反而成绩会越好。
4. 提前帮助孩子做好考试的安排
孩子想不到的家长要想到，家长在这期间要起到提醒督促的作用，但一定不要亲自动手。比如考试的时间，考试的地点以及考试的随身物品等家长要时刻提醒孩子，帮助孩子多检查几遍，我觉得这些都是应该的。因为我也监过中考的场，确实有这种情况发生，孩子忘记拿身份证或者准考证，然后急三火四的打电话，找家长，搞得鸡飞狗跳的，严重影响了孩子的考试情绪。以上道理大家都懂，需要的就是让我们耐心的去完成！
注意几个切忌：
①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考多少分”、“一定要上什么学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”
②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。
③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。
小编总结
人生的过程总会有进与退，在进的过程中难免有挫折，那挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。而且含泪播种的人一定能含笑收获。可见，敢于进取让自己获益不少，所以我们要进进，就需要坚定的信念与毅力。我们每个人都渴望成功，期待成功！所以同学们一定要坚信所有的努力一定会有收获的，小编希望同学们在中考中都能取得优异的成绩。
