2020年南充这次中考多久结束

南充这次中考多久结束

1.考试科目：九年级考试语文、数学、英语(含听力)、文科综合(道德与法治、历史) 、理科综合(物理、化学，含实验操作技能)、体育与健康;八年级考试生物和地理。

2.考试时间、分值与方式：

3.计分办法：2019年初中学业水平考试总分为720分，其中文考640分(具体分值见上表)、实验操作20分、体育与健康60分。八年级生物实验操作技能10分，按笔试成绩实得分计入2020年初中学业水平考试总成绩。

4.考试组织：初中学业水平考试由市教育体育局统筹协调，全市统一报名、命题、制卷、考试，各县(市、区)教育科技和体育局具体组织实施。九年级考试实行全市网阅、统分，八年级生物、地理考试由各县(市、区)阅卷、统分。物理、化学实验操作技能和体育与健康考试由各县(市、区)教育科技和体育局组织实施。考点原则上设在县(市、区)人民政府所在地，条件不具备的县(市、区)可以分片区集中组考，须严格按考试规程和要求组织考试，确保考试公平公正、平安顺利。

中考期间饮食安排

早餐

早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。

早餐能量应约占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。

午餐

午餐是考生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。

午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。

晚餐

晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。

夜宵

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4~5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。

另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。

小编总结

小编还为大家准备了一些考试期间的饮食安排，因为中考是很重要的一次考生，它并不是平时的周考、月考和期末考，这次考试的成绩直接影响了大家未来的路和选择的方向，所以一切考前安排和准备都必须妥善和严谨。这样才不会容易出错误，除了要牢记考试的时间之外，大家在饮食方面和心态调整方面也要多多注意哦。