考前必做的4件事
01
熟悉考场
想必大家对此都深有体会，在自己的教室里考试比较自然，发挥正常。可是，大型考试一般都有固定的考场编号，由专人来监考。大多数考生在面临新的考试环境时，会影响到平时的发挥水平。所以，提前几天熟悉考场是必不可少的。要注意的是，熟悉考场时，也要熟悉到达考场的交通路线，宁肯绕路也要规避堵车的情况。
02
悉心准备文具
准备考试用具的时候要注意：中性笔一定要买自己平时用惯的，价钱贵的不一定顺手;2B铅笔有多贵买多贵，我们都知道答题卡有多重要;平时虽然经常用不到量角器，但是考试的时候还是买一个带上吧，碰见耗时间不会做的选择题，或许量一下就出来了;近视眼的同学除了准备正常的文具，还要记得准备眼药水，最好有备用眼镜;卫生纸也准备一包吧，有时候天太热也会流鼻涕。
03
注意饮食卫生
很多家长在考前会给孩子准备很多好吃的，鸡鸭鱼肉恨不得天天吃。这样的做法是十分不妥的，因为油腻的食品会加重夏天燥热的心情，而且如果贸然改变饮食习惯造成腹泻等情况，对考生是非常不利的。小编建议，考前尽量多吃清淡的素食，不要大吃大喝，不要喝冰镇饮料、冰激凌，不要吃麻辣、酸等重口味刺激性的食物。
04
作息时间稳定
有些同学越在临近考试的时候，越觉得自己没有复习好，不停地看书，甚至熬夜。说实话，考前多背诵的那些公式最多也就帮你提一两分，但是由于熬夜带来的精神状态不佳则是会大大的影响到你正常水平的发挥，所以，考前的熬夜是特别不划算的。只要精神状态好，不敢保证一定超常发挥，但肯定不会影响到正常水平。所以考前，千万别熬夜，早点休息，只要保持轻松愉悦的心情进入考场，就会无往而不利。
中考前心态调整“六会六保持”
中考前有一个良好的心态，对于中考成功有着举足轻重的作用。那么，应该以怎样的心态面对中考呢?笔者认为要做到“六会六保持”。
一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。
二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。
三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。
四是会休息，保持健康的体魄。“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。每天要在11点之前进行休息，特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好!另外，有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重，翻来覆去睡不着，这时要静下心来，排除杂念，千万不要靠吃安眠药来催眠，这样对大脑有抑制作用，影响考试的发挥。
五是会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。
六是会安排，保持充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是一样。自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备品，这样用时得心应手，家长可以给予提醒，但不要代劳。因为人多易出错，容易造成考生的紧张情绪。“在家千日好，出门一日难”，中考时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样，才能轻松的进入考场。
小编总结
同学们在考试时保持平常心就可以了。考试，只不过是教育上对你学习程度的检验。复习不好，就不用那么抓紧给自己压力了，到高中成熟后以后好好想想也可以，人生很长，没必要因为少时成绩不好而定格一辈子的好坏。而且成绩的好坏也不是判定一个人是否优秀的唯一标准，所以大家只要尽力了、努力就好，付出总会有收获的。
都江堰市领川实验学校
成都市洛带中学
成都宏德学校