2020年眉山中考咨询热线电话号码

眉山中考咨询热线电话号码

东坡区：38298855
彭山区：37632796
仁寿县：36202732
洪雅县：37403192
丹棱县：37209061
青神县：38813562 

中考注意事项

一、考生应讲诚信并自觉服从监考教师等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考教师等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作场所的秩序。
二、考生参加考试必须凭准考证进入考场，严格按照规定时间、地点参加考试。开考前30分钟打预备铃，考生进入考场，开考15分钟后，迟到考生不得进入考点。
三、考生进入考场时，允许携带黑色字迹的钢笔、水笔、圆珠笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等文具(有特殊规定的科目除外)，其他物品放在监考教师指定的位置。严禁携带各种通讯工具、(如手机、智能手表、手环等无线接收、传送设备等。)计算器、录放设备，以及涂改液、修正带等物品进入考场。
四、考生进入考场后在考生签到表上签到，并按座位号对号入座，将准考证放在课桌右(左)上角以便监考教师核验。考生领到试卷、答题纸和条形码纸后，应认真核验条形码纸上的姓名、报名号和座位号，在试卷和答题纸正反两面指定位置准确填写姓名、报名号和座位号，并贴好条形码。凡漏填、必填或填写字迹不清的答题纸，导致无法正常评卷的，责任由考生自负。
五、开考信号发出后考生方可开始答题。考生遇试卷或答题纸分发错误及字迹不清等问题可举手询问但对试题内容不得要求监考教师作任何解释或启示。

考前饮食习惯

一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。
二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以减轻胃肠负担。要多吃营养丰富且有清热祛暑功效的瓜果、蔬菜，如番茄、黄瓜、扁豆、芹菜、西瓜、茄子、冬瓜等，都是不错的选择。也可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口又营养丰富的食物。
三、要注意平衡饮食，做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉，要以素菜为主，荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。要注意烹调方法多样化，力求做到色、香、味、形俱佳。
四、要以“杂”、“平”为宜。好的营养是“杂”——蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等都应满足人体的需要。营养摄取的关键在于“平”——不过剩，也不过少。
五、要注意多饮水，可以喝些淡盐水、生理盐水和菜汤等，以避免因低钠造成抽搐和中暑。
六、要特别注意饮食卫生。购买新鲜食品最好当天制作当天食用。从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用，以防引起腹泻及其他的肠胃疾病。在考试期间千万不要给考生吃剩饭菜，以防夏天天热食物变质导致的食物中毒。生吃瓜果蔬菜要洗净，可以在淡盐水中浸泡一会儿，最好能用开水烫洗或消毒。外出时不要随便吃小摊贩出售的食品。家中的食具要消毒，饭前便后要洗手。
七、临考期间要多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。
八、考试当天早饭要吃稍干一点，咸一点，因食盐中的钠在体内有水钠潴留作用，所以考试时不会因感到憋尿而分散精力。

小编总结

即将参加中考的同学们在复习备考中，可能成绩不是很稳定。那么主要表现在两个方面，分别是分数不稳定和排名的不稳定。 如果说仅从分数不稳定上来看，如果是由试卷的难易程度决定的话，同学们和家长也能接受。如果是考生排名不稳定的话，特别是某次考试排名大幅度下滑，对于家长来说还是能造成一定的影响。邦博尔教育升学网的小编也会时刻关注中考的相关信息，大家有问题也可以向小编咨询。