就是今年中考难不难?其实难不难都不是最主要的,只要大家平时复习的好,考题再难也难不住大家,同学们都需要在考前复习的这几天里中做好最后冲刺。但对于有些科目光死记硬背是不可取的,希望大家也能学会一些一举反三的小技巧来轻松应考。
中考情绪紧张如何调节心态
有些同学每逢考试,就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适,这主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考 试建立起联系,则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位,那么不适感就被暗示出来了。因此,正确的做法是:不留意,不强化,淡化它。
初三阶段的长期高负荷学习,使得身心疲惫,很容易出现心理饱和状态,一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法 就是置之不理,如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球,对待消极的情绪,既来之则安之,对目前状态接受了,心情就平和了。
在复习、考试过程中,难免会遇到突发事件、模拟失利的情况,我们要及时调整心态,从容应对。中考还没到,就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果,不但预支了痛苦,还失去了当下的美好时光。
中考答题技巧
(1)走进考场,坐到自己的座位上之后,不要东张西望、交头接耳,可以内心默念:我能成功!我能成功!
右手拇指可以按左前臂上的内关穴,以缓解紧张情绪。(内关穴的位置:从手腕关节处的横纹算起,约本人三只手指宽的位置,就是内关穴)发卷子后,同时脑子里要安排好作战计划,部署答卷策略和时间安排。
(2)认真听好监考老师宣读的考试规则。
(3)通览全卷,沉着应战。
当拿到试卷以后,不要匆匆忙忙地提笔就写,而是应在正式答题之前将全卷通览一遍,了解试卷的分量,试题的类型,所考的内容,试题的难易和各题的比分等,做到心中有数,沉着应战。清点试卷数目和页数,缺卷或有残卷及时声明;认真填涂答题卡和卷头。
(4)仔细阅读并理解每份试卷的指导语。
(5)审题一定要稳,一般两遍审题;书写一定要快,确保一次答对。
(6)答题顺序安排应是:从前到后,先易后难,稳扎稳打,最后攻关。
考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的,你要有充分的心理准备,但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难,所以不要慌张,要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去,但是要做个小记号,当试卷基本答完,再回过头来换一个思路重新作答。
(7)只管自己执行考试程序,不要理会他人的答题情况。
往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学,所以你不要受它的影响。
小编总结
同学们要明确试卷中哪些是真正掌握了解的内容,哪些属于临场发挥侥幸答对的题目,哪些是自己还未掌握的知识点,还未掌握的知识点就要多看看、多背背,已掌握的题目就要多练,侥幸得分的知识点,大家就要多看题,去反复咀嚼,直到可以举一反三为止。学习就是一场知识的积累,积累的越多越不怕任何挑战。