2019云南省保山市中考成绩查询方式已公布
考生可登录保山市教育局(http://www.jyj.baoshan.gov.cn/)进行中考成绩查询。
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1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。如果中学生用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适於中学生食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
查完成绩后可以做什么?
中考之后，中考考生一般会出现这三种情况：
第一类，中考考生在中考过程中发挥得不错，最后成绩也非常好。由于考得好，所以异常兴奋，然后拉上亲朋好友，到处去旅游，有时一个月还不够，非得玩上一个月或者一个半月的时间，然后等着高中开学。
第二类，中考发挥失常，考得很不理想。这种情况下，心情是极为郁闷的，不但不反思，反而为了弥补心情，仍然选择了去旅游，然后等着有哪所学校录取，接着就等着开学。也许有一个重新开始的愿望，也许是怨天尤人，但总算了进了高中了。
第三类，是中考中考得四平八稳的人，考得没预期的好，但也不差。于是开始反思，开始规划新的生活，提前学习，最后的结果就是奋起直追，一路领先。
在这里建议中考考生合理规划自己的假期时间，初中的教材一改再改，改了很多次，而高中教材虽然也改，但改动依然不太大，比较尤其是物理，怎么改，也不可能改变体系。中考考生进入高中后，你会发现，它和初中有着非常大的不同，学习方法有很大变化，初中的教材较为简单，多为定性计算，而高中课程比较难，多为定量计算，加之知识比较多，综合性强，所以容易一下子就变得很难。高中物理不同于初中物理，它对数学的依赖性是较大。所以，如果你数学没法学好，物理也很难学好。
这就是说，在中考之后的那个大长假，一定要好好利用，除了去旅游以外(最好不要超过半个月)，一定要提前做好进入高中的准备，一定要提前学习。无论你的中考成绩多么的好，如果中考考生在整个暑假都在玩，那么，不但你初中学过的知识忘了很多，而且你已经落后于别人了。所以一定要将时间进行合理的安排。
小编总结
因为成绩刚公布之时，大量考生和家长都会进入网站查询，可能会出现网站和网页无法打开等现象。如遇到这种情况是，家长不要着急，稍等后再查询即可，根据语音提示进行中考成绩查询。中考成绩查询后，如果考生对分数有疑问，需要尽快与学校取得联系，决定是否去查分，所以这就要求大家在考后认真估分了。
