距离中考时间是越来越近了，很多同学已经出现了考前紧张的情绪，俗说就是怯场了，其实是源于自己心理上的焦虑，焦虑的背后一定有一个很大的压力源。压力源是来自同学之间的竞争还有就是家长的要求过高，有压力并不一定是坏事，压力可以使人感觉肩负着责任，压力也会形成动力，因此适当的压力可以促使同学们更加努力。
2020年楚雄好多号中考
2019年云南楚雄初中学生学业水平考试于6月28日至7月2日举行。八年级下学期考试科目为：生物学、地理、信息技术;
九年级下学期考试科目为：语文、数学、英语、思想品德、历史、物理、化学;体育考试安排在九年级下学期4月底前进行。昆 明市、曲 靖市抽考科目为：数学、地理。
语文、数学、物理、化学、生物学、历史、地理、思想品德学科实行笔试、闭卷方式;英语学科实行听力与笔试、闭卷相结合的方式;信息技术学科实行网上考试方式;体育学科实行必考与选考项目相结合、现场考试方式;音乐和美术学科的考试方式由各学校自行确定。
初三下学期数学怎么复习
方法一、调理大脑思绪，提前进入数学情境
初三数学考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。
方法二、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场
集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。
方法三、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神
良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的，拿到中考数学试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个易题熟题，让自己产生“旗开得胜”的快意，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低，见机攀高。
怎么减压
目标减压
目前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。专家建议：不要太看重中考，要反复告诉自己，即使考砸了，照样可以通过多条路实现自己的成才目标。
环境减压
(1)家长不要老提“考不上重点中学没戏”之类的话;(2)家长不要老问初三学生“复习得怎么样了，有没把握?”(3)家长不要老提“还有几天就要考试了”之类的话;(4)不要动不动就问“紧张吗?”。
制定可行的计划
凡事预则立，不预则废。作为一个即将面临中考的初三学生，还是必须对自己的学业作以认真计划。必须做到每天的计划，每门课的计划，以及自己的周计划和月计划。
小编总结
时间确定了接下来的同学们就多复习中考资料，多做题型看题型， 还可以找找历年的考试试题打印出来多练习练习，中考前一天就休息，好好的放松头脑，全力以赴准备中考。世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。你排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，越努力越幸运。当人有了足够的内涵和物质做后盾，人生会变得底气十足!
