看着孩子一点点长高，一点点的长大懂事，面临人生第一次那么重要的升学考试，相信父母比孩子还要着急紧张。希望各位家长朋友们在孩子备战中考的这段日子里，能够和谐相处，孩子中考家长不要给孩子施加太多的压力，最好能够帮助孩子疏导压力，减少焦虑，控制好自己的情绪，助孩子一臂之力!
邯郸孩子中考家长怎么做
(一)首先要了解孩子的心理。初三学生学习负担重、心理负担大、一点小小的波折就很容易动摇他的自信心，情绪上普遍比较消极。
我们说，在现代社会，一个人的勤奋、毅力、信心、良好的行为习惯是成功的重要因素。没有平时学习的充分积累，学生考不好，同样，没有积极、自信、稳定的心理，学生在考场上也不能正常发挥。因此，在中考之前，我们最好帮助孩子减轻压力，建立自信心。
我们要帮助孩子克服考试焦虑。如果我们表现得比考生还紧张，事情就会很糟。有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生也很不合适，考生常会与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了!
(二)家长可做的主要是：
1、指导孩子适当运动，保持良好健康状态。目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。有这样一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。
2、提醒考生安排好作息时间，不开夜车，调整生活习惯。有规律的生活和学习，形成条件反射，让自己能在白天进入最佳状态，这一点对考生来说非常重要。特别是考前，可以采用每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步调整过来。
3、创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。
4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。每天复习之后，考生通过回想自己这一天的收获，比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”，对他们的一点一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。
(三)注意几个切忌：
①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考多少分”、“一定要上什么学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”
②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。
③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。
我们不必因为孩子中考，讲话声音就放轻，电话线都拔掉，绝对不开电视机，每天要烧很多菜，其实每天微笑着迎接孩子回家，微笑着送孩子出门，做回你本色的父母，就可以了。
各位家长朋友，离中考已经时间有限，想通过这短短的时间使孩子的成绩有惊人的飞跃，是比较神话的。我们要给孩子制造和谐愉悦的氛围。因为，情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生才会信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。
中考考试技巧
一、答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生
在答题时，要先易后难、先小后大、先熟后生。一般中考考命题排列顺序也是这个梯度，所以考生只要按照顺序做就好。只是对于个别考生来说，可能有差异，这时候就要学会“跳题”。难题先跳过，手热好得分，开考时遇到难题不顺，拿不准，十几分钟后越做越慌。决定跳过难题，往后面做，也许就会思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热!”
二、答题重点：拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜
这部分题目一般在每个类型题目的前面和中间部分。重要的是坚持会做的题目多花时间，不丢分，避免会而不对、对而不全。
最后一道压轴题，难度很大，其实上万考生里，能在这一题拿到满分的，不过几个人，这种万里挑一的机会，不用费力争取，也不用为此感到太难过。
三、开头最易错回头可救分
“基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细。自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高。做题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”
四、书写格式：步骤不啰嗦不简省，该得分处且得分，分分要计较
按照步骤给分的，虽然不提倡啰嗦，但是必要的解题步骤要交代清楚。“写好步骤让你占便宜。”比如中考时理综物理部分最后两道大题都很难，做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。
另外，还有一个技巧性问题，比如某大题有几个小题目，分别考察不同知识点，如果第一题卡壳而第二题会做，可以直接认为第一题的结论是正确的，直接带入做第二题，一样可以得分。
五、书写规范：平常养成好习惯
不管字写得怎么样，一定要写的干净整洁，给人一目了然的样子，一定要让阅卷教师看明白。要保证每题的答案写在题目确定的位置，不写错字别字。“因为书写丢分最可惜。”答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。
六、重点关注：放慢速度，认真计算
其实，现在的考试中，需要计算的地方并不太多，而且一旦前面一个步骤算错了，后面就会全部错完。所以考试时遇到计算要放慢速度，细心计算，要特别注意准确度。
孩子中考家长们可以提前为孩子中考做好准备，各位家长朋友可以为即将中考的孩子们准备均衡营养的饭菜，做好后勤、照顾好孩子的生活。家长们也要督促孩子们进行锻炼，毕竟身体是革命的本钱。体育锻炼既能增强体质、提高身体免疫力，又能起到调节情绪、减缓压力的作用。
