在中考当中，体育占到总分的比例是非常小，但是同学们也别小瞧了体育只有小小的五十分，但毕竟也是计入中考总成绩的，所以说只要你的总分数比别人多考一分，就会多一分被理想学校录取的几率，甚至可能因为一分在中考的总排名中就会上升好几个名次。所以考生们要认真对待体考科目，并且体考拿分是非常容易的，所以大家尽量争取多的分。
试项目、规则及评分标准
(一)考试项目
立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米)。
(二)考试规则
按教育部2014年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中相应的测验规则执行。
(三)评分标准
2019年，中长跑成绩仍不计入总分，但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。
中考体考标准
1.场地器材规格及设置要求
在高单杠上进行，考试所用器材应符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—2005)中关于初中生用单杠的规格要求;根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全性，可选用松软的沙子、体操垫等。根据区县实际情况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用;也可不予提供，但同一区县必须统一要求。
2.考试操作规范及要求
考务员将考生带至考试场地，考务长逐一核对考生号码，确认无误后进入考试程序。
考生听到考务员报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者，不计次数;双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。
小编总结
初中生有个好身体是一切的根本，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，才能去努力拼搏。中考考体育，就是为了让初中生多锻炼，有一个健康的身体。所以，初中生除了认真上好体育课外，平时学习也要做到劳逸结合。最后祝愿大家都能中考一切顺利。
