中考就像是一种传承,这样的传承不知道会点燃多少希望,带来多少光明与能量;而同学们也都愿意将这精神当作是小溪中的涓涓细流,远远的听不见任何的声响,看不见奔腾的气势,而只有当我们靠近它时,才顿时领略到汩汩小溪的音律,朴实无华,那缠绵的溪水,奏响了生命的乐章,激荡着我们的胸膛;殊不知,岸边的嫩苗正被这溪流潜移默化的滋养,生命的传奇,悄然奏响!
秦皇岛中考体育考试成绩查询
秦皇岛教育局:http://jyj.qhd.gov.cn/
有关免考缓考的规定
(一)身体残疾或丧失运动能力的学生可免考,但应由学生本人提交免予体育考试申请表和县级以上医院证明原件,经学校审核公示三天后,送县、市、区教育局审批同意后,可以免考,直接按照C等级参加招生录取。未经县、市、区教育行政部门批准的,成绩以0分计算。各县、市、区教育局于考试前一周,将全县免考对象汇总后报市教育局体卫艺教科备案,我局将组织人员对免考对象进行抽查,如发现弄虚作假现象,将追究有关人员责任。
(二)考生因临时伤、病(含女生例假),不能按时参加体育考试,持学校批准证明,经考场主考批准并报县、市、区教育局备案,可准予缓考。缓考时间一般安排在该考场考试结束后的两周内进行。考生只允许一次缓考,缓考者的考试时间由县、市、区教育局统一安排。
(三)在体育考试过程中,如考生出现意外事故,经考场主考批准,可准予该项当场补考一次。如确实不能补考,经主考批准并报当地县、市、区教育局备案,该项目予以缓考处理。已考项目成绩有效,缓考项目以缓考成绩为准。
(四)借读生、往届生升学体育考试组织及管理。各县、市、区各学校借读生在借读的学校参加体育测试,借读学校必须做好借读生的考务工作。往届生的体育考试由考生到户口所属县、市、区招办报名,集中在县、市、区所在地统一进行考试。
(五)凡无故缺考,均以0分计算,不得补考。
中考体育注意饮食方面
需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。
中考体育饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。 在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
需多吃果蔬
中考体育考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
中考体育考试中长跑注意事项
呼吸方法的掌握
中考体育中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中,为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合,一般采用两步一呼、两步一吸,或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
中考体育中长跑战术
身体素质不是很突出的考生,可采用跟随跑战术:出发后,始终跟随在领先者或小集团后面,力争在最后冲刺阶段超过对手,率先通过终点。
小编总结
虽然可能在很多同学心里体考可能并不是特别重要,所以也不是特别看重体考分数。但同学们不要小瞧了中考体考的50分,但毕竟也是计入中考总成绩的,所以说只要同学们的总分数比别人多考一分,就会多一分被理想学校录取的几率,甚至可能因为一分在中考的总排名中就会上升好几个名次。所以同学们中考考体考能多考一分就争取多的一分。