中考很重要，也是同学们人生中的第一个转折点。中考的成绩决定了同学们可以上一个什么样的高中，决定了未来三年的学习环境。面对中考，很多同学的学习压力非常大，不知道应该做什么准备，也不知道做哪些规划。那么，初三同学应该如何应对中考?中考前需要做什么准备以及中考的相关信息?今天小编为同学们搜集整理了面对中考，可以做的计划与准备，一起来看看吧!
张家口中考各科分值
语文120分，数学120分，外语120分(听力测试30分，笔试部分90分)，理科综合120分(物理55分;化学35分;综合题30分)，文科综合120分(道德与法治45分，其中民族团结教育占7分;历史45分;综合题30分)。体育、理化生实验操作、信息技术等科目，已经组织完成考试的，成绩是否计入2020年中考总分及计入分值由各市自行确定;未组织的不再进行考试。
中考前心理准备
1、成绩**的考生应记住：”没有常胜将军“、”不以一次成败论英雄“;成绩不太好的考生要有”破釜沉舟“的决心。
2、中考当天早晨，应有良好的心理暗示：
如”我很放松，今天一定能正常发挥“、”今天我很冷静，会考好的“等。
中考复习技巧
1、确定自己的奋斗目标和信心
有目标才有动力。你确立了目标，就要制定可行的计划，下定决心去实施。这样的主动学习，往往“事半功倍”的效果。
2、要有复习的紧迫感
要有紧迫感，就必须有计划，就要给自己划定每天的任务，提出具体的学习要求，这样就会增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。
中考后注意事项
1、每场考试结束后，一定要带回准考证等所带物品。
2、考试结束后，知道与不知道结果已经是不重要了。同学之间不要对答案，免得知道了自己的错题，影响下一科的考试情绪。做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。
3、上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，保持适当休息。上午考完后，必须抓紧时间休息，即使睡不着，也应躺下闭目养神，身心放松，养精蓄锐，迎接下一场考试。常言说得好：每逢大事要静心。我们只要静下心来，就一定能创造中考奇迹。特别提醒：中考后不宜对答案，为了不影响下一科目的考试心情，考后也不宜谈论题目。
两科考试之间注意事项
要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。
不对答案，不与同学探讨试题的对错。作好思维的转移，为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念、原理，以加强记忆。
注意休息与饮食。
进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。
当看着日历一天天向前推进，中考也悄然来临。此刻，经过一轮的深度复习，相信同学们已经具备了一定的基础知识储备。考试固然重要，但考试不代表一切，身体才是考试的基础。同学们在准备考试的同时，也要照顾好自己的身体。面对中考，可以做的计划与准备就分享到这里了，更多相关知识请关注邦博尔升学网。
