中考前大家总是绷紧神经，总是担心中考不能好好发挥。那么中考结束后，先不管结果如何，大家可以适当的放松一下，放平自己的心态，然后等待中考成绩公布的时刻，中考志愿填报时选择一所适合自己的院校报读，毕竟有时候一个选择其实比经历更重要。下面为大家带来承德中考查询成绩的信息。
承德中考成绩查询方式
1.考生可登录承德教育考试招生信息网http://zsks.cdcedu.cn/进行中考成绩查询。
2.各县(市)考生可向当地教育局或学校查询。
承德中考总分
2020年承德市的中考总分为600分，其中语文120分，数学120分，外语120分(听力测试30分，笔试部分90分)，理科综合120分(物理55分、化学35分，综合题30分)，文科综合120分〔道德与法治45分(其中民族团结教育占7分)、历史45分，综合题30分〕。
初三学生缓解心理压力的方法
初三学生怎么缓解心理压力
1、初三学生学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
2、专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。初三学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。
3、不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
4、转移消解压力。初三学生在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
家长帮助初三学生减压
子女站在初三这个人生转折点，正需要别人帮助支持的时候，家长切忌做出任何不当的言行。有些家长采用“破釜沉舟”之策压迫子女：读书只能读重点中学。这种做法会给成绩一般而又想升学的同学大大加重其心理压力。
家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。
小编总结
中考决定能进入普高还是进入职高，这个是最现实的问题。中考既是学业毕业考试，也和高考一样是选拔性考试，一个决定能上哪所高中，一个决定能上哪所大学。如果从结果来看，或许是高考更重要些。但小编我认为：对于现在的孩子来说，中考是比高考更重要的一次考试!
