攀枝花2021年还有一天中考怎么办

随着中考日子的临近，感觉自己还没有准备好，一些知识点还没有好好的看一遍。多数孩子都会有这样的心理，因此不必惊慌，保持好的心态，考试时争取把会的题都作对就是最好的发挥。面对未知，人总会有准备不足的感觉，感到恐惧是很自然的。好好抓住自己已经复习好的，就是胜利!下面为大家带来中考前一天应该做什么相关信息。

中考前一天怎么办

1、保持平常心。考试，只不过是教育上对你学习程度的检验。复习不好，就不用那么抓紧给自己压力了，到高中成熟后以后好好想想也可以，人生很长，没必要因为少时成绩不好而定格一辈子的好坏。

2、除了复习，更多的应该好好调整心态，认真严肃的对待考试，途中遇到问题积极解决，实在不会放到最后解决，不放弃不气馁。

3、吃喝上：吃饭七分饱，别因为撑到肚子让身体将精力耗费在消化上，尽量吃好点，保持良好心情。只要不空腹喝牛奶，或者冰水导致腹泻一般是没问题的。

3、考完试;先放松放松，考虑考虑高中的事情，再考虑考虑自己喜欢做什么，想想未来的事情。都安排好了以后，就去玩吧!

中考前心态调整

一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。

二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。

四是会休息，保持健康的体魄。身体是革命的本钱，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。每天要在11点之前进行休息，特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好!另外，有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重，翻来覆去睡不着，这时要静下心来，排除杂念，千万不要靠吃安眠药来催眠，这样对大脑有抑制作用，影响考试的发挥。

五是会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。

小编总结

同学们在中考前夕，应该必要的先熟悉考场包括：确定去考场的方式，确定去考场的交通路线，最好准备两条路线，避免因堵车而延误时间;弄清考场所在的学校、楼层、教室、考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。最后祝愿大家都能考上心仪的学校。