绵阳2021年中考志愿官网

学校一般有官网需要登录，学校的老师都会告诉大家的，所以大家不要担心。到时候只要记下来，不要忘记了就可以。还有志愿填报的账号密码一定要牢记。也不要告诉其他人，只有自己知道最好，可以告诉家长让他们也帮你记一下，这样更加的保险。下面为大家带来绵阳中考志愿官网信息。

绵阳中考志愿官网

2021绵阳中考志愿填报系统： http://61.157.144.46:8080/zkbm

志愿填报时间

志愿填报与网上报名同时进行，即2021年3月8日至3月12日12:00。

注：3月8日至3月12日期间， 如果网上志愿填报系统的登录密码遗忘或被他人修改，可联系所属县市区教育考试中心进行密码重置。3月13日(9:00-17:00)至3月14日(9:00-12:00)，可联系市教体局基教科进行密码重置。

中学生该如何释放自己的不良情绪

繁重的学习压力会使我们的神经一直紧绷着，这很容易引起我们的反感，我们可以在适当的时间，从繁重的学习中解脱出来，去做一些自己喜欢的事情，比如下棋绘画。这样能分散我们的注意力，使我们更好的放松自己。

有了压力和烦恼，千万不能压在心里，不释放出来，发泄出来，有百利而无一害，选一个适当的地方大哭一场，就是一种很好的方式，不要以为哭，只是懦弱的表现，男儿有泪不轻弹的思想，在这个时候可以完全抛开哭，对宣泄不好的情绪有着极好的作用。

向人倾诉也是一种很好的解决方法，你可以找自己的父母，也可以找自己最好的朋友，说一说自己的苦闷，父母是最关心我们的人，而朋友能更好的理解我们的烦恼。

另外还可以通过写日记的方式来释放自己的情绪，人在写日记的时候，能把发生的事情梳理清楚，在日记中我们可以把自己想说的话想表达的想法都写出来，甚至过分，一点都没有关系，因为你并不会把它给别人看。

小编总结

想要报读一所好的高中院校，不仅仅是中考成绩重要，志愿的填报也很重要，特别是志愿填报的顺序。中考志愿是你人生中第一次做选择，一定要慎重，要根据自己的实际情况来填报志愿，不要乱填，小心自己没有被高中院校录取。