遂宁2022年中考后计划

中考结束以后，相信不少家庭都是松了一口气。长时间的备考后，终于可以迎来一个放松的时刻。但这个时候很多童鞋往往发现，自己不知道该干什么了。单纯的玩儿又怕对未来不好，但是再继续看书又于心不忍。到底怎样才能合理安排中考后的时间，让这段时间被高效利用起来呢?今天就来为大家推荐中考后一个月计划，希望能给你一些启迪。

中考后计划

1、考后3-5天：放松

中考结束后，学生们才是彻底的放松了，在这个时间里不妨做一些自己原来想做而没有时间和机会做的事。其实，在这段时间里，同学们最好还是以玩为主，但是在玩的方式上要仔细挑选，根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，还会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。

2、考后1周：整理

经过一周左右时间的放松，此时学生们的紧张情绪都得到了一定的化解，此时，学生们就需要对自己初中三年的学习和生活情况进行梳理，这样才能更好的向高中生活过渡。在整理初中生活和学习中，你可以寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆或网上搜集大量的相关资料，扩大自己的知识面。

3、考后半个月：成绩

中考成绩一般会在考试后半个月的时间内公布，这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。对此，学生们要对自己的成绩乐观的接受，并及时地吸取教训，进行反思。考试已经结束，不论是成功还是失败都是不可再改变的事实。在以后的道路中，人要往前看，而不能往后看，并尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。同时，也不要一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，这样只会让自己在原地踏步，还可能由于骄傲而退步。

4、考后1个月：充电

考试后的一个月，每个人的目标和方向都已经确定。此时如何顺利进入高中或者中专，并用最短时间适应以后的生活是需要思考的问题。在这个时间段中，同学们要对自己将要进入的新学校作一个大致的了解，到新学校走走看看，熟悉新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。同时，还可以选择适合自己的假期充电班。如自己平时成绩就很好，可以选择一些能发挥其兴趣爱好的班型;如果自己成绩一般，想利用假期有所提高，可以选择应试性的班型，但切忌不要把假期变“第三学期”，完全为了补课而学。

关注学生心理

每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间，孩子们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。考试后，家长一定要调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，否则容易导致孩子自卑心理，另外也会给孩子造成家长考前考后完全“变脸”的心理落差，甚至可能会认为，父母并不关心自己。对于成绩不理想的考生，再多的唠叨都是徒劳，家长应该通过指导同学们报考一个合适的志愿进行弥补，多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。

 合理安排孩子假期也有家长怕孩子考后过度放松，马上限制上网或急着报培训班。考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动。但切忌放松过度导致孩子沉迷网络不可自拔。父母应与孩子讨论安排充电计划如学习计算机应用软件、学英语等实用技能。还可以乘假期适当让孩子学做家务或参加社会实践等，拓展知识面、提高动手能力，进一步了解社会的同时很自然地平衡了考后心态，更好地适应高中的生活。

小编总结

中考只不过是我们人生的一段经历，是人生道路上的一个转折点，而不是人生的终点，综合素质的协调发展和良好的社会适应能力才是现代教育追求的目标。所以希望家长能培养孩子的全面发展，鼓励孩子去迎接新的困难和挑战，让自己的人生道路更加丰富多彩!