乐山2022年怎样中考正常发挥

其次就是要端正学习态度，不管中考时间有多紧，复习有多么辛苦，我们都要端正心态，因为学习的态度决定你最后的中考成绩。大家考试的临场发挥也是非常重要的，所以当你走进考场之后，一定要把心态调到最佳状态，不要心浮气躁，心态平和的答完每一张试卷，相信自己一定可以取得好的成绩!下面一起来看看怎么做才能在中考正常发挥。

中考心理调整

1、在考试前两天一定要适当休息，不可以熬夜，可以把各科的知识点梳理一下，不要再做大量习题，这样就不会因为一道难题给自己造成心情上的压力。因为各科习题该做得都做得差不多了，在考前让大脑中的知识点更条理化就可以。

2、适当运动，比如早起出去慢跑，晚饭后做做散步，喜欢打乒乓球可以打打球，听听音乐，放松自己，不要当大脑总是在想考试的事情，总想着考试，自然会给自己心里压力。压力大紧张容易让人发挥失常。

3、平时的学习压力可能是动力，但考试前和考试过程中，压力就是考试的杀手，所以一定要放松心情，如果在考场上怯场或紧张，可以采取长出气的方式，让自己放松。告诉自己：我叫不紧张。心情调整好了，坦然面对考试才能发挥好。

中考时怎样才能超常发挥?

首先：保持一颗平常心，沉着冷静做好答卷。其实中考其实就是一次普通的考试，考试内容和平常的训练没多大出入。事实也是如此，中考虽是选优考试，但70%的题都是基础题，中难度的占20%，高难度的不过10%。

考试时尽量不要多想，心态要自然，对自己要充满信心，从容应对中考。考试的心态对于中考发挥至关重要，有时候过于紧张可能出现知识是暂时性遗忘，本来会的也会突然想不起来。要保持平常心，客观冷静对待中考，全心投入，认真答题。

其次：掌握一定的答题技巧。拿到试卷，不要急于答题，先把姓名、考点、考号填写正确。然后浏览整个试卷，看看哪些题是100%会的，哪些题是比较含糊的，哪些题需要钻研探究的，做到心中有数。然后，按照先易后难的顺序去答题，这样能够增强自信心。

再者，不求每题都做，但求做一题对一题 。 俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”，我们只要能够把我们会做的全做对，就可以得到高分，实在不会的就不要去浪费时间。

第三：考场上集中精力，不要左顾右盼，不要看监考老师，做到心中只有考试，眼中只有试卷。别让其他不想干的事情扰乱了心智。考试的时候，也不要频繁看表。有的学生怕时间不够用，不停地看表，这种做法不可取。考试时有铃声和哨声，以此为准，就行。看完后，不要和别人对答案，是好是坏，不要放在心上，积极准备下一场是关键。保持充足的睡眠，也很重要。充足的睡眠有助于头脑清醒，思维活跃，提高效率。

最后，重视答题规范。中考答题要想能够超常发挥，取得更好的成绩，答题规范十分重要。试卷卷面要整洁、答案应该要点化，注意与材料结合、语言表达简练等等。特别是政史科试题，要注意要点化，不能一句到底，要学会分点。语文作文要注意书写工整，开头和结尾要有特色，能够吸引人，不要画黑疙瘩。

同学们要想在中考时正常或超长发挥，一定要保证良好的心态，这是最重要的，要用平常心看待考试，不要给自己压力，因为已经复习非常充分了，就不需要紧张，不要有任何焦虑，用饱满的热情来迎接考试。　同学们已经面对过无数次考试，而且初中的课程不是很难，只要用平常的心态去面对，轻松上阵一定会发挥出自己的水平。