南充2022年还有一天中考怎么办

我们自小接受教育，从牙牙学语开始，就进入到了幼儿园，上完幼儿园之后，有小学，之后是中学，然后是高中，然后进入大学，甚至有更高志向的人会选择读研或者读博。对于每一个初三的学生来说，中考对于自己的意义所在，相信同学们的心中都知道。还有一天中考的时候同学们就不要想那么多，调整好心里状态。下面就和小编一起来看看还有一天中考应该怎么做吧。

还有一天中考怎么办

(一)要有积极的心理状态，不要有消极的害怕情绪。要认识到，考试是检验每个同学掌握和运用知识水平的手段之一，考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己认真分析原因，总结教训，从而及时调整，以改变现状。因此，每个同学要充分认识到考试的积极作用，消除消极、抵触、抱怨或是害怕的心理状况。

(二)要有求实的期望目标，不要给自己施加过大压力。考试本身已是高度的紧张，临考前不要再加压。首先，不要去想考试成绩将会给自己带来什么结果，尤其不要夸大考试成败的影响。否则势必增加不必要的精神负担，使自己在考试前处于一种高度紧张、恐慌、混乱的心理状态，妨碍考试时正常水平的发挥。其次，是正确对待外来的压力，特别是一些来自家长施加的压力和过头的说话。对此考生在考前要正确理解，暂时不要理会。所以每次考试前，对自己的期望一定要实事求是，不切实际的过高期望，在考前给自己带来的只会是精神负担，而考后带来的则是失望和烦恼。

(三)要注意劳逸结合，不要搞疲劳战术。考试期间，脑力劳动相当繁重，因此，在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生。首先，在考前要减轻负担，这时的复习主要是看看整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷。目的主要是熟悉一下学习过的知识，起备忘作用。临考前，绝不要开辟“新战场”，抓一两个难题了。其次，要保证充足的睡眠，不要开夜车或开早车，生活要有规律，避免造成失眠过度，或睡眠过度。为了考试期间能安心睡眠，准备闹钟或请人叫早也是必要的。有的同学在考前一天彻底丢开书本，听听音乐，看看电视，早点休息，反而收到更好的考试效果，值得借鉴。

(四)要检查是否带齐考试用品，不要出现丢三落四的现象。可以把每天上考场要带的用具、证件，写在一张卡片上，前一天晚上预先准备好，并于去考场前逐项检查一下，以保万无一失。

(五)要注意饮食营养，不要乱吃乱喝。考试期间，考生体力消耗大，精神紧张，因而人体抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或带病考试都是不利的。因此，这段时间，要保重身体，适当补充营养，多吃大豆、玉米、鱼类、蛋类、水果和蔬菜，适当补充动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物，为提高智能效率提供物质基础，要注意饮食卫生，少吃冷饮或燥热食品，并留意天气变化，防止生病，还要注意安全等等。

中考前注意事项

1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。

2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

3、下午17:00——18:00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。

4、下午和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。

5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响迎考的心情。

如果同学们想考一个好大学，而且对政治背景要求比较严格的学校，就尽量要参加中考，实在参加不了的可以申请缓考。多一份证书可能就多了一份选择，而这份选择可能会在今后给予同学们惊人的回报。小编想说的是没有顺利升入普高的初中生，只要愿意读书，并且真的用心去学习，完全没有大家想的那么惨。