广安2022年中考生活注意事项

每年同学们都对自己的中考设定了一个合理的期望值，会考虑到定位与自己的能力是否合理，不会很高。 一般是在自己的水平高那么一点，这是自己的小目标，也不会给自己造成一定的压力。同学们越接近考试，越是要重视自我调整好心态，只好保持好良好的心理状态，才会考出理想的成绩。下面一起来看看中考生活有什么注意事项。

中考前生活上应该注意什么

1、中考前心态要调整好

初中三年，经历过无数次大大小小的考试，其实面对中考时真的没必要去紧张，就当中考是一个严格点的考试就行了。中考前的几天，如果真的紧张，不妨听听舒缓点的音乐，舒缓一下那紧张的心情。如果听歌不行，还可以利用周六日出去玩玩，把一直绷紧的心弦松下来。

2、中考前不要做剧烈运动

也许有很多中考学子会因为压力巨大，而去参加一些剧烈的运动，从而寻求一时的减压。但是这并不是什么好办法，而且在参加这些运动时，谁也不能保证会不会出现什么意外，这样一来不但对自己没好处，反而会影响到自己的考试。所以中考前最好不要去参加剧烈运动。

3、中考前知识要查漏补缺

在中考面临之际，想掌握新的知识内容已经不太实际了，个人认为还不如好好利用中考前的几天，把自己总结归纳的知识点复习一遍，把会的知识都巩固好，一些不会的知识也不要去琢磨了，这样太过于浪费时间了。还有就是如果有偏科现象的同学，在自己不擅长的科目上，要有目的的抓住重点复习，而不是盲目的去复习。在不擅长的科目只要保证可以考到中上水平就好，没必要拼高分，在分数上可以通过自己擅长的科目把分数拉上去。

中考生活注意事项

一.信心才是革命的本钱

快要考试了, 我们考生要要树立好信心用心备考才能考出好的成绩,人一般在有信心有心情有耐心的时候做起事情来也会倍有效果，只有有了心情,你才会认真去做自己想做的事情，才会做好哪个事情,所以面临考试我们要有信心,才会是复习考试时的基础本钱。

二、调节好自身情绪及压力

中考是人的一生的一个转折点,在考试来临之前我们考生的复习状态是紧绷的,心理压力也是比较大的,所以有些考生会在此时有一些思想情绪,例如:考前焦虑、考前失眠、考前兴奋过渡、考前压力过大有所松懈等一些现象 ,我们可以自己调节好,或者可以饭后散步,听歌，听新闻等方式放松,要调节好自己的情绪和压励,保持良好的心理状态才会对考试有很大的帮助。

三、健康的饮食,良好的睡眠

临近考试我们的饮食不能过于辛辣、也不能吃不好,我们合理健康的饮食,充足的睡眠才会使考前复习及考试有效率呀, -般饮食合理搭配满足孩子的基本营养即可,晚上睡前- -杯热牛奶极为重要可以起到安神,使孩子的睡眠保持充足。

同学们应该做好所有准备，只为中考的几堂考试。大家也是初三一年同学们的勤奋努力，只为考出自己优秀的成绩，考所好的高中学校，继续自己的学海生涯。所以我们同学要做好万全准备，保持良好的心态用心备考。那么在考试前也要做好一些基础的准备工作哦。