雅安2022年中考生活注意事项

在中考的时候，除了要专注课业，还要对生活有一定的理解，不要觉得生活就不重要了，学生的学习和生活都是会影响最后发挥的。很多家长只关注了学生的考试成绩，忽略了学生的正常生活，最后很可能有各种问题的出现，学生自己也要时刻关注下自己的生活状态。那么，我们一起来了解下中考中生活上需要注意的事项。

中考生活注意事项

1、中考前一天晚上要保证充足的睡眠，中考当天早晨吃些清淡的食物。

2、充电器不用时要拔掉，有时候会漏电的。绝大部分家电都应改这样，这样子又安全，又省电。

3、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

4、不要给考生吃太多生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。

5、在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。

中考会遇到哪些问题

1、发现时间来不及了怎么办?

首先你需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，调整好自已的情绪后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。

再整体看一看还有几道题目没有做，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。这样你会在很短的时间内得比较多的分。如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。

2、考完一门学科后，该对答案吗?

一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，并全而转入对后一门课程的预热，到后一门的考试时，思维就可以处于更高的活跃水平，从而使有关问题的解决更加迅速和顺利。如果考生考完一门课程之后，找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错时，会严重影响后续考试的发挥。

3、如何应答自己的弱项科目?

调整心态，树立信心。要知道，你的弱项科目，对于他人也是有难度的。

放下包袱，轻装上阵。这里还是涉及心理素质问题，考前不要老是想着下一门是自己的弱项，就怕考不好，患得患失，心绪不宁，这反而给自己加重了思想包袱。

认真对待，挖掘潜力。我们主张“辟己所能，尽力而为”，但在实际考试中，一定要认真对待，充分发掘自己的潜力，一题一题答，一道一道过，一分一分争。有认真的态度，有良好的心态，有坚韧的意志，即使是自己的弱项科目，也一定会成功的。

4、因意外原因迟到了怎么办?

克制自己，尽可能地减轻或消除紧张心理。

进入考场入也后，先稳定一下自己的情绪，不妨作几次深呼吸，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等。

集中精力，抓紧答题。自进入考场，尤其是开始答卷后，不要再去想迟到的事，排除干扰，全神贯注抓紧时间去答题。

5、答题时突遇身体不适怎么办?

在考试过程中突感身体不适，情况不是很严重，可自我调节一下紧张心理，或稍事休息，或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。

如情况没有好转或感觉更加不适，应立即向监考老师报告，由监考老师通知保健医生作紧急处置。

一旦发生这种情况也不要紧张，要以平静的心态继续投人考试。把影响减小到最小程度。

中考对每个人都非常总要，但我们要知道，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高。