达州2022年中考怎么办

因为中招只是同学们人生中一次考验而已，不一定现在就限定自己未来的路。关键是每一天怎么度过了，是否尽了自己最大努力。大家更应该把学习当成快乐的事情，想要好成绩都是要付出努力与汗水的，拥有一个积极的学习态度，做到肯吃苦不怕累，学习成绩必然会有所提高。下面就和小编一起来看看中考应该怎么做。

中考前如何调整心态

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点初中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

怎么提高自己的成绩

1.查缺补漏，夯实基础。说到这八个字，很多学生和家长都会觉得又是老调重弹。但对于基础很差的同学来说，这八字真言必须要实打实的践行，才有提升的可能。基础知识就像是盖房子时的地基，地基打不牢，就算盖起了楼房也是“摇摇欲坠”的危房，因此夯实基础是至关重要的一个环节，万万不可掉以轻心。

2.找到自己的优势学科。补差培优也是常见的学习方法。在上面一条我们说过了基础知识的重要性，那么在这个环节我们就要着重的说一说发挥自身优势的重要性。一般来说基础差的同学都会有偏科弱科的情况，弱科要从基础学起，那么优势学科也不能置之不理。在查漏补缺的同时也要兼顾优势学科的学习，让它优中更优。中考也是考察学生总成绩的，所以每个科目都非常重要。

3.学习一定要有独立性。备考冲刺阶段，考生一定要克服做题的盲目性，要学会独立思考，自觉灵活地分析问题和解决问题，进一步加深对新知识的理解和掌握，运用新知识解决实际问题的方法，提高分析问题和解决问题的能力。

4.合理安排时间。备考冲刺阶段，学生一定要先清晰自身情况，确定好目标，然后再进行针对性复习，把目标精细化，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证，把时间分配在每科学习上，进行“全面、合理、高效”的复习。

无论什么时候我们都应该保持一个良好积极向上的心态，对于考试的结果我们应该放轻松，因为已经考完了，结果都是平常努力的，平常不努力考试也不一定会有一个好成绩，平常努力的考试绝对不会辜负你，抓住平常的小事，同学们将会在考试中胜出。最后祝愿大家都能取得好的成绩。