雅安2022年中考失利怎么办

中考这样一个考试从长线开看，其实没有那么重要的，所以当学生在中考中失利后也不要就此一蹶不振，很多事情还需要我们去完成，高中考不上还可以读中专或者职业高中，学习的路还有很长，只要你有学习的坚持，任何一种形式的学习都可以成为你翻盘的机会。那么，小编给大家介绍下中考失利的解决办法。

中考失利的解决办法

1、读中职学校

社会对中职生需求的增加为继续教育提供了更多的机会。目前，中国的生产力发展水平和技术水平仍然很不平衡。经济建设仍然需要数千万的初级技术人才。中等职业学校具有广阔的发展空间。

2、读职业高中

职业高中还是挺不错的 ，毕业就具有能直接从事某一职业(工种)的技术理论知识、专业知识和操作技能;对于与本专业有关的文化课，要具有相当于普通高中的水平。

准备中考的心态调整

1、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

2、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

3、潜心每一步

淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

随着国家对素质教育的日渐重视，近几年的中考改革非常频繁，其目的是为了促进学习和就业的和谐稳定，但改革也给同学们的生活带来了较大影响。中考的升学率越来越低，也给学生带来了难题。