雅安2022年好久中考

雅安中考的时间是2022年6月12-14日，学生不要把复习安排的太紧，要给自己留有喘息的机会。六月份离现在也越来越近了，学生如果想要获得一个好的分数，那是离不开好好努力学习的，很多的优秀毕业生都选择到了好的高中。学习还是要有追求目标比较好。那么，小编给大家介绍下雅安中考的具体时间。

问：2022年好久中考?

按照往年的中考时间，只要没有特殊的事情影响，2022年雅安的中考时间还是在6月12-14日。

中考备考建议

1、避免运动过量。适当的运动(比如快步走，俯卧撑)可以消除疲劳、保持精力，但是不要进行剧烈的运动。过量的运动会消耗体力，甚至引发意外受伤。

2、熟悉考场，罗列考试用品清单，如： 0.38或0.5mm黑色水笔、2B铅笔、圆规、尺、量角器、橡皮、计算器、笔袋;生活用品：手表、饮用水、纸巾(都要去外包装)清凉油。

3、注意考前的起居饮食要按照日常习惯。避免吃冷饮、碳酸饮料、生海鲜、卤货等熟食和自己不习惯的食物。

4、不讨论考试的事。不要与同学和家长谈论考试的事情，也不要和同学讨论哪一道难题怎么做，否则容易影响信心，产生紧张情绪.

5、考前的夜晚，是一个没有公式定理、没有单词、没有名篇背诵的夜晚，早点洗洗睡，轻轻地对自己说“我能行”!好了，做个好梦吧!如果睡不着，也不要着急，闭目养神也是休息。以顺其自然的心态对待睡眠。

6、尽情放松：考前决不会去想如果失败了怎么办，因为这个问题不属于现在。 也不去想明天的考题究竟会怎样。 今天你可以看看花草散散步，听听音乐愉悦心情，或是散散步调剂大脑，总之要尽量放松自己，减轻心理紧张度。可以看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等。或许还能为第二天的作文开阔思路，但时间不宜过长，影响第二天的考试发挥。

中考考生缓解压力的办法

第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1-2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。

第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。

除此之外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。

尽管现代九年义务教育已经普及，但还是存在很多的学生没有书读，所以作为一个有条件的学生，一定要利用好自己的学习资源，充分的抓住有限的机会，把自己的学业成绩提升上去，你可以选择的学校也会多很多。