中考的考点都会提前确定好,这样各种安保和考场布置也能够顺利的进行,学生其实不需要考虑雅安地区有多少个考场,只要你确定好自己的考场地点,查询好自己去考场的路线和时间,其他最重要的事情还是把精力放在复习各科知识上,中考的每一分都会影响你选择学校。那么,接下来给大家介绍下中考的考点和具体情况。
雅安中考考点有哪几个
雅安市高中阶段教育学校招生统一考试正式拉开帷幕,15633名中考学子在8个考区、22个考点、532个考场参加考试,各考点考试秩序良好。
中考考场心态调整实战对策
1、当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时,马上停止学习,将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽,向前垂下头,轻轻转头并深呼吸。
2、临考紧张不求人,中医按摩舒缓法速成:双手捂耳,沿顺时针、反时针方向各揉3O次,再用两拇指用力按揉双侧太阳穴,会有一种清新感,沉浸其中并逐渐放松。
3、进入考场,不理会别人的表情和反应,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,凝视1分钟左右,什么都不要去想,让情绪稳定下来。
4、临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松,让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧,你能感觉到流人手内的血液的温暖,尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5、放松训练:适当呼吸,从手臂开始,再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序,交替收缩、放松骨骼肌肉,体验肌肉松紧程度。
6、考试入场前,如仍处于紧张状态,可做几次深呼吸,做两节广播操,哼几句流行歌曲,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,冲淡紧张情绪。
7、如在考场过度紧张,先停笔,身体自然坐正,轻闭双眼,双手平放桌上深呼吸,收紧双拳以及全身肌肉,然后慢慢呼气,随之放松肌肉,待情绪稳定后再继续答题。
学生不要在考试前几天才临时抱佛脚。知识都是慢慢积累起来的,想要忘记是很容易的,所以学生要有复习的习惯,让自己能够在自己的领域里游刃有余。任何事情都是有着回转的能力,只要你愿意去投入时间,忘记的知识也是可以再次获得的。