巴中2022年中考体育成绩对照表

了解清楚中考体育考试评分标准可以更好的准备体育考试，中考体育考试的时间总体上不作调整，仍然安排在每年4月份。大家可以选好必考科目和选考科目，每天花半个小时训练一下，既能强身健体，也有助于提高体育成绩。面对严格的体育评分标准，同学们还是要了解评分标准和细则，并根据自己是体质情况提前训。下面和小编一起来看看巴中中考体育成绩相关信息。

2021四川巴中中考体育多少分

必考项目:中长跑、立定跳远、一分钟跳绳70分

选考项目:足球颠球、篮球对墙传接球排球发球、兵兵球对墙击球, 10分

按照计划,全市2021年中考体育科目将实行"3+X"模式，即有3个必考项目,还要在4个选考项目中选择1个项目参加考试。

必考类3项为中长跑( 30分)、立定跳远( 20分)、一分钟跳绳( 20分) ,选考项为10分,学生可从足球、篮球、排球、乓球这些选项中选择一项进行测试 ,这四大球类的测试方式为足球颠球、篮球对墙传接球、排球发球、乒乓球对墙击球。

中考体育考试常识

一、考前准备

在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜,新鞋子需要磨合所以同学们在上半年就准备好,提前与鞋子磨合好,免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象,临近考试的时候不要忘了不要换新鞋子，我们可以穿 平时练习时的运动鞋,这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。

二、饮食方面应该注意

要在考试前1 -2个小时进行饮食,饮食的类别上侧重于易消化吸收的.食物,备好充足的水,不要担心因为饮食体力不支的现象,所有考试是在-一个单元日考完(大概1个小时) , 切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后,不建议引用。( 开水放点食用盐就挺好) , 运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助,往年很多人走进“红牛饮料”误区,其实心理.上的激励大于实际意义。

三、考试时注意事项

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配台深呼吸,放松心情,稳定情绪。

2、” 立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作 ,作为真正测试前的放松方式。

3、体育中考的最后-项测试都是"女生800米”或“ 男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。

在这样阶段会进行大量的模拟考试，以考代练，熟悉考试环境，锻炼心理，减少紧张情绪是非常有必要的。中考体育前一定要保持良好的心理准备，同时也要保持每天的运动量，在考试之前也要进行热身，同时应该也要去了解考试的流程，考试的一些项目。最后祝愿大家都能取得优异的成绩。