甘孜2022年中考成绩在哪里查询

比中考更激动人心的可能就是查询成绩了吧。但是还有很多同学都不知道成绩的查询方式或者在哪里查，今天作者就给大家讲讲考成绩到底在哪里查，希望同学们到时候都能取得自己心仪的分数。

甘孜中考成绩在哪里查询

1、网站查询，进入甘孜教育和体育局官网进行查询。

2、公众号查询，关注“甘孜教体”微信公众号。

中考后如何放好心态

1.亲近大自然：想一想你有多久没有走进大自然，与动植物亲近了呢?青山绿水、鸟语花香都是抚慰心灵的良药，可以舒缓心中的不快，改变抑郁的心情。

2.谈心法：把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。

3.调整思维方式：使我们感到焦虑的其实不是中考分数，而是我们对分数的认知，你担忧的分数其实包裹着你的想法“我如果没考好，我就全完了，就没有人爱我，我就是一个没用的人”，当你焦虑时你一定要及时揪出自己不合理的想法并尝试着与之辩论，摒弃错误的灾难性的认知。中考重要却也不那么重要，你要对它有一个定位，人生改变命运的机会不止这一个，没有考好并不代表“你没用”、“不会被人爱”，天也不会塌，你也不会“完”。

4.释放情绪：如果你觉得家里的氛围很压抑，让你感到焦虑、不满，你可以尝试去爬山，爬到山顶大声喊出自己的不满;你也可以放声高歌，唱出你的压力和不安;通过这些宣泄释放的方法，让心情慢慢平静下来。

5.自我暗示：在等待期可以经常暗示自己“不管结果如何，我努力了”“我很棒”“未来充满希望”等。

6.补偿升华法：以其他方面的成功(例如学得某种专长)补偿中考失败造成的痛苦;把不良情绪导向积极方面，通过做出突出成绩化解心理矛盾，获得心理平衡。

7.理智分析情境：考试过后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等，当你没有达到他们的期望时，你可以先理智分析一下自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，只要我尽力了，我的心里是无憾的。

努力三年，真正得到放松的时候可能就是查到分数的那一刻，这是也是对这三年的一个交代。但成绩不是衡量人生的唯一标准，重要的是在那三年努力奋斗的过程，在这个过程积累的知识以及养成的好习惯。